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| 初练长跑怎样培养兴趣 | |
| 引用本文： | 金和锵.初练长跑怎样培养兴趣[J].中华武术,1999(3). |
| 作者姓名： | 金和锵 |
| 摘 要： | 近来接到一些读者的来信，提出这样一个问题：长跑总是在操场上重复一个动作，既单调，又枯燥，作为一位初练长跑者，应该怎样来培养自己的兴趣？笔者根据自己多年练习长跑的实践，谈谈一些体会，供爱好者参考。长跑是一项很好的运动，它不受场地、气候、性别、年龄等条件的限制，可因地制宜进行业余锻炼。从运动生理学的角度上来说，长跑除了能增强心肺功能之外，还可以使神经系统兴奋，培养人的意志品质，从练习中可以得到无穷的乐趣，我已坚持练习长跑53年了，它不仅使我健身，而且连我的肺结核病也治好了。半个多世纪以来，我除了练习长… |
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