跳深练习在提高中学生三级跳远成绩中的应用 |
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引用本文: | 林嗣童.跳深练习在提高中学生三级跳远成绩中的应用[J].中华武术,2022(1):13-15. |
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作者姓名: | 林嗣童 |
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作者单位: | 首都师范大学 |
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摘 要: | 三级跳远需要学习者具有优秀的专项跳跃能力和腿部爆发力,所以一直是中学阶段教学的难点,本文通过对跳深练习的适宜高度、合理负荷、训练形式进行系统的介绍,以期丰富中学三级跳远训练课的内容,在教师安排跳深练习时,提供一个较为合理的参考依据,更加有效地提高中学生运动成绩,避免或减少损伤的发生。
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关 键 词: | 跳深练习 中学生 三级跳远 |
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