摆出你的高能量姿势

"我不是因为高兴才唱歌,而是因为唱歌才高兴。"这是美国心理学之父威廉·詹姆斯的名言。他说,我们可以假装一种情绪,直到我们真正体会到它。比如,咬一根铅笔在嘴上,强制自己笑,过一会儿就开心了。威廉·詹姆斯这个理论指出了身体在心智和情绪形成过程中所发挥的作用,启发了后来的心理学家关于具身认知的一系列实证研究。