|
|||||
|
|
| 业余中长跑短期训练的实践与探索 | |
| 引用本文： | 曹海文,张东红.业余中长跑短期训练的实践与探索[J].少年体育训练,2011(3):113-113. |
| 作者姓名： | 曹海文 张东红 |
| 摘 要： | 一、训练计划与安排的分析。
少体校队员都是业余选手,训练水平低,且处在生长发育期。过大的运动负荷会对他们的身体带来不良影响。因此,在制定计划时,必须按照循序渐进的原则,合理的安排运动负荷,并且要大中小运动量相结合。阶段的计划：第一阶段：适应恢复阶段（4周）。该阶段主要是由于运动员经过寒假春节一段较长时间的中断, |
| 关 键 词： | 业余选手 短期训练 中长跑 实践 运动负荷 训练计划 训练水平 生长发育 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |