自行车运动员力量训练探索

1力量训练的原理对运动员加强力量训练有利于身心发展．青少年的骨骼肌肉含水份和有机物较多．无机物较少。富有弹性和韧性，不易折断，关节软骨多．其周围的肌肉细长．所以力量和坚固性差，同时肌肉的增长落后于骨骼，为适应骨骼的增长肌肉必需要向长发展。因此肌纤维比较细长，横断面较小．故肌肉力量和耐力比较差．在进行力量训练时必需考虑此时期的生理特征．合理选择训练方法，科学地安排训练负荷。