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分类号
杂志ISSN号
准备活动的原则与构成环节
作者姓名:
陈序
作者单位:
江苏省南京市锁金新村第二小学
摘 要:
准备活动是足球课较为重要而又不可或缺的组成部分。准备活动应是将身体机能唤醒,且让身体与足球之间形成联系的过程,在这个过程中学生大脑皮层得到有效激发,生理惰性得到克服,身体各系统迅速进入工作状态。同时,准备活动能够使学生的身体、关节灵活性有效提高,避免运动损伤,在主教材内容学习之前做好身体和心理准备。
关 键 词:
足球课
生理惰性
运动损伤
身体机能
大脑皮层
关节灵活性
心理准备
教材内容
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