健身气功练习对中老年人焦虑及生活质量的影响

目的：探讨健身气功练习对中老年人焦虑及生活质量的影响。方法：招募42名55～69岁的中老年人，随机分为气功组（n=21）和对照组（n=21），气功组每天练习健身气功1h,3～4次/周，其余时间可自行练习，共12周，采用生命质量量表（SF-36）、焦虑自评量表（SAS）来进行研究前后的评估。结果：（1）SF-36量表：12周干预后，气功组相较于对照组RP、BP、VT、PCS、MCS、T的评分显著增加（P<0.05），而PF、GH、SF、RE、MH的评分无显著性差异（P>0.05）;(2)SAS量表：12周干预后，气功组相较于对照组SAS的评分显著下降（P<0.05）。结论：健身气功练习可显著改善中老年人的焦虑及生活质量，提高中老年人的健康水平。