田径运动中的速度因素及其基础训练

一、速度在田径各运动项目中的作用 田径专项能力包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调能力等。随着对人体运动潜力的进一步挖掘,速度能力显得尤为重要。除了短跑项目外,对速度能力的要求也贯穿了所有其它的田径项目。 (一)速度与中长跑项目 中长跑是三种供能方式齐备的混和代谢,随着项目距离和时间的增加而逐渐从以无氧代谢为主的混和代谢向以有氧代谢为主的混和代谢过程过渡,但其中的无氧代谢的比例却随运动成绩的提高而呈增长趋势。