趣味跳绳十一法

为了活跃课堂气氛,增加学生练习跳绳的积极性,在跳绳教学中,采用多种教学手段,使学生在欢乐愉快的跳绳活动中,达到增强腿部力量,发展弹跳力、耐久力及灵巧性的目的,我总结了以下十一种趣味跳绳法。一、集体跳 1).由单人鱼贯式或多人一齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作,如:拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等,增加跳绳的乐趣,如图1。