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| 运动后小腿酸疼怎么办 | |
| 引用本文： | 春云.运动后小腿酸疼怎么办[J].中国学校体育,1989(6). |
| 作者姓名： | 春云 |
| 摘 要： | <正> 如何防止运动后小腿酸疼?一、按摩法:单掌按在小腿肌肉上,由下而上地旋转式按摩,直至小腿有发热微胀时,再用手指捏小腿肌肉10次。二、穴位按压法:按压委中、承山、足三里三穴,至局部有酸胀感为止。运动后三、四小时 |
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