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1月:补充御寒食物 多做室外运动
引用本文:
徐芳.1月:补充御寒食物 多做室外运动[J].家庭教育,2010(1):78-78.
作者姓名:
徐芳
摘 要:
冬季,从立冬开始到立春前一天结束。此时,草木凋零,昆虫蛰伏。低温环境使人体的基础代谢率增高。热能的消耗量也随之增加。建议:要适当增加进食的热量,碳水化合物、脂肪、无机盐的摄入量都应比春、夏、秋季时稍高。
关 键 词:
食物
运动
基础代谢率
碳水化合物
消耗量
摄入量
无机盐
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