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| 指导高三体育考生800m的训练休会 | |
| 引用本文： | 程璨贤.指导高三体育考生800m的训练休会[J].体育教学,2010(2). |
| 作者姓名： | 程璨贤 |
| 作者单位： | 江苏灌南县第二高级中学,222500 |
| 摘 要： | 一、增强体能训练
第一阶段,用2-3个月的时间打基础,进行慢速跑训练.而此阶段不直接进入快速度训练是因为,在开始阶段考生体质较差,健康水平较低,内脏功能与运动系统功能都较低下,都较脆弱,尤其是呼吸系统功能更为低下,是根本不能进行快速度训练的,远远达不到快速度训练所需的基本条件,内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求. |
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