正手“123简易动作分解”练习 重点体验“身体整体用力”，动作要点就是“背转过来”

步骤1.原地。“送”球练习 把球放在距离左脚外“半拍”的地面上。右手持拍“立”在球的正后方紧靠球，左手指向前下方，转体带动球拍向前上方“送”出，并同时将球“送”向“空中”。送球不断过网后，再逐步移向底线。