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完全睡眠攻略
引用本文:
逐月[编译].完全睡眠攻略[J].网球天地,2011(5):106-108.
作者姓名:
逐月[编译]
摘 要:
你是否知道,人类生命的1/3时间是在睡眠中度过的?睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。而比赛压力、心理焦虑,以及经常跨时区的国际旅行等很多因素会影响网球选手的睡眠质量,使其正常的人体生物钟受到干扰。
关 键 词:
睡眠质量
人体生物钟
人类生命
心理健康
比赛压力
心理焦虑
网球选手
时间
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