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| 产后妇女的腹部健美操 | |
| 引用本文： | 蒋菁菁.产后妇女的腹部健美操[J].当代体育,1987(4). |
| 作者姓名： | 蒋菁菁 |
| 摘 要： | 生育后的妇女,尽管不能忽视必须进行充分的休息,补充营养,恢复体力.但如果一味如此,平时摄入量过多,而又缺少必要的体力劳动和体育锻炼,久而久之,摄入量超过了消耗量,就会使腹部皮下和腹腔内聚积大量的脂肪,出现腹部前凸,腹壁松弛."大腹便便"不仅损坏了女性的健美风韵,而且也严重影响了妇女体态的健美.甚至,由于腹部皮下的脂肪堆积,妨碍了消化系统的吸收功能,引起消化不良,从而导致血液循环的负担加重,造成不良后果.因此,产后的妇女,在体力得到了一定的恢复以后,如能每天坚持做一套产后腹部健美操,不仅可达到逐渐增强腹肌的力量、消除多余脂肪之目的,而且还可从随之而来的体型恢复中得到乐趣. |
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