夏日养生——自制保健茶

灼灼夏日,唇干舌燥,若能手执一壶夏令茶静坐清凉之处,逍遥品茗,不仅烦渴顿消,而且有祛病保健的效果。薄荷茶取新鲜薄荷5至10克,洗净,沸水冲泡,静置2分钟后,代茶频频饮服。薄荷清香悠远,具有辛凉解毒、发散风热、清利咽喉、透疹之功。用于治疗夏令感冒、咽喉红肿疼痛、风疹、皮肤瘙痒等症。菊花茶白菊花2克,白糖适量,同盛茶杯内,冲入开水覆盖片刻,即可饮服。具有疏散风热、平肝明日、清热解毒功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮疡疽等症,并有扩血管、降血压和益寿的作用。