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| 揭秘你身边的短眠者 | |
| 摘 要： | <正>令人艳羡的短眠者睡眠对人类来说,是最平常、也是最重要的事情之一。当我们睡觉的时候,大脑可以修复细胞损伤,清除大脑中积累了一整天的毒素,并且刺激能量供应和沉淀消化各种记忆。医学家称,普通成年人每天平均需要睡7-8小时,才能保证第二天的神清气爽。但是,你仔细观察你的身边,有没有这样的人:他们往往后半夜才上床睡觉,却通常在清晨四五点钟就迫不及待开始他们新的一天,仅仅4个多小时的"大脑充电",却能感觉精力充沛,不用像我们一样,整天喊 |
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