浅析考试焦虑的成因及控制

考试焦虑是影响考生学业水平能否正常发挥的重要因素,是一种负性情绪状态,会给人带来不良的反应。考试焦虑是在家庭、学校的压力以及考生自身的消极因素等主客观因素的共同作用下形成的。本文作者认为控制考试焦忠的方法,除了转变家庭、学校的教育观念,减缓学生的心理压力外,还要进行自信训练、肌肉放松训练、想象以及系统脱敏,从而使考生在考试中具有良好的心理状态。