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| 食时赏乐减体重 | |
| 作者姓名： | 汉水 |
| 摘 要： | 通常减肥方法,实践证明终究离不了人的“毅力”。但也有不少人渴望轻轻松松地达到减肥效果。美国一位保健专家想出了一个办法,即进食时听轻音乐“减肥”。这位专家特别强调,用这种办法减肥,根本不必强制节食。为什么进食时听轻音乐能减肥呢?原来旋律优美、节奏舒缓的音乐,能让人的精神很快松懈下来,使心律、脉搏跳动正常。还有,有了音乐的“伴奏”,减肥者进食的速度,也会随之放慢。而在一开始吃下的食物已在体内发生变化,使血糖上升;在你还没来得及吃下很多食物之前,脑中枢就会发出“吃饱”的通知。有些人经过一个月的“音乐减肥”,体重减去… |
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