一天内记忆效率的四个高潮点

每天内有四个记忆高潮点:(一)清晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中作完了对头一天所输信息的整理编码工作,并没有前面识记材料(即前摄抑制现象)的干扰。(二)上午八至十点。这时精力上升到旺盛期,处理识记材料的效率较高,记忆量较大。