冬季健身TOP计划

冬天来了,许多室外运动似乎不再适宜开展。滑雪虽然是不错的选择.可毕竟无法天天坚持。但这并不是说进入冬季也进入了健身的“休眠期”。事实上,冬季比一年中的任何时候都更需要健身。冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染.容易使人患感冒、发高烧,如果此时进行一些有氧健身运动,就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状.还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。