最佳体重新概念

哈佛大学医学院朱安·曼松博士在对30至55岁妇女连续16年进行追踪观察后指出:身高相同时,越苗条的,死亡率越低。但人只有在超重时才会增加发生疾病的危险。应防止短期内(1年)体重大幅度增长9千克以上。根据曼松博士研究,美国政府制定出“健康体重”的新概念:不把注意力放在标准体重上,即只要体重是在健康的范围内就不必减肥。 此范围可以根据一个简单的公式计算。用现实体重(千克)除以身高(米)的平方,所得的值称为体质指数。体重健康的人这一指数应在18-26之间,超过26就说明该人确实是肥胖了。 如果您的体质指数真的超出了上述范围,并有下列危险因素的任一项,那您就只得去减肥了。