|
|||||
|
|
| 浅谈青少年足球速度训练 | |
| 作者单位： | ;1.呼和浩特市第十四中学 |
| 摘 要： | <正>就足球运动而言,速度是良好体能的关键要素之一。在足球比赛中,运动员通常要完成1040米(平均距离为20米)不等的冲刺跑10040米(平均距离为20米)不等的冲刺跑100150次。冲刺距离占比赛总跑动距离的8%150次。冲刺距离占比赛总跑动距离的8%18%。对于一些青少年运动员来说,速度是所有足球专项技能中最为关键的要素。运动员往往进行冲刺跑,在高速运动中的假传、假跑,虽然不是直线运动,但每次都是全速。在控球或射门时,他们还要不断变速。这些高速运动动作都与力量和协调性密切相关。足球专项中速度的不同类型: |