对健美操教学中柔韧素质训练方法的研究

柔韧素质是指人体关节活动幅度，肌肉和韧带的伸展能力。从人的生长、发育过程看，儿童、青少年是发展柔韧性的最佳时期，进入大学，人体的骨骼、韧带等发育基本趋于成熟，在一定程度上影响柔韧素质练习与提高。但柔韧素质是可塑的，本文采用了文献资料、调查等研究方法，对大学健美操专业的学生在柔韧素质练习及发展中相关联的问题进行了分析与研究。探寻了大学生的柔韧素质提高的科学合理的练习，为高校在健美操教学中发展学生柔韧素质练习提供了理论和实践的参考依据。