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| 女大学生健美操运动员力量练习方法试验研究 | |
| 引用本文： | 江翠萍.女大学生健美操运动员力量练习方法试验研究[J].体育世界,2014(4):64-66,102. |
| 作者姓名： | 江翠萍 |
| 作者单位： | 浙江农林大学体育军训部 |
| 基金项目： | 《基于高校环境的健美操训练课教学改革实验研究》,浙江农林大学天目学院教学改革研究项目（项目编号：TMZD1310） |
| 摘 要： | 为了探讨女大学生健美操运动员力量练习有效方法，将20人随机分为4组，各组分别在稳定支撑、非稳定支撑、稳定与非稳定支撑组合状态下进行力量练习试验。试验前、后分别对各组身体形态、身体素质指标进行测试。周期：4个月。课次：45次。结果：非稳定支撑力量练习效果相对稳定支撑力量练习效果呈现显著或非常显著意义。结论：非稳定支撑力量练习对提高女大学生健美操运动员多项身体素质更为有效。 |
| 关 键 词： | 女大学生 健美操 力量练习 试验研究 |
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