健美操专业体能训练方法探讨

健美操是当前日际流行的一种年轻的、健身性的社会体操，具有文化娱乐和体育竞赛的特点，融音乐．技巧．体能．表演于一体，深受人们的喜爱。目前，健美操已成为鲁通高校重要的体育运动之一，是一项体现健与美的运动，既注重外在美的训练，又注重内在美的培养，达到健身、健美的目的。随着国际健美操运动技术的快速发展，竞技健美操成为新型的体育运动项目，对运动员体能的要求越来越高，可以说运动员的体能水平制约着其竞技能力。因此，体能训练起着非常重要的作用。近年来，我国高校健美探比赛日益增多，对健美操的体能训练的研究显得更为重要，健美操训练已不再是短期的过程，而是一个全面，系统的过程。本文在剞析健美操体能训练的概念的基础上，深入探讨健美操体能训练的方法与手段。