断食并饮用果蔬汁可以排毒减肥、改善健康吗?

<正>流言:"轻断食排毒疗法"是一种健康的排毒手段,在三天时间内定时饮用不同配比的果蔬汁,并在此期间不吃其他食物,就可以达到排毒、减肥、改善皮肤、缓解疲劳等功效。真相:将"果汁排毒"看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了,与其通过喝某些保健饮品来排毒,不如咨询营养师制定健康的饮食计划,这样才会对身体健康带来更长远的