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| 也谈跑的专门性练习的教法 | |
| 引用本文： | 赵裕民.也谈跑的专门性练习的教法[J].体育师友,1991(3). |
| 作者姓名： | 赵裕民 |
| 作者单位： | 四川省潼南中学 |
| 摘 要： | 贵刊九○年四期发表了广州体院刘永东、韩凤月二同志“略论跑的专门性练习”一文,我读后很受启发,受益匪浅。这里,我想从跑的专门性练习的技术特点、目的任务、教法、教学中注意事项等方面提出个人的见解,仅供各位同行在教学中参考。一、小步跑 (一)技术特点 1.上体稍前倾并放松,两臂自然摆动(接近跑时的摆动)。2.大腿带动小腿向前摆,积极下压着地,用前脚掌“趴地”。3.脚着地后,膝关节迅速伸直,踝关节缓冲。 (二)目的任务 |
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