一种新的力量练习方法

一种新的力量练习方法,叫做“消极用力”练习,这个名词容易引起误解。任何一种将杠铃往上举起和放下的活动,就被称作积极和消极的用力。积极用力是将杠铃往上举起,消极的用力是将杠铃放下。