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| 如何使实心球掷得远 | |
| 引用本文： | 谢福泽.如何使实心球掷得远[J].中国学校体育,2002(5). |
| 作者姓名： | 谢福泽 |
| 作者单位： | 广东省罗定市罗定中学 527000 |
| 摘 要： | 一、持球站立方法教学中一般要求：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍后仰。这个要求不具体、模糊，而使许多学生持球时“两手紧紧包围着实心球，肘关节过于外张，有的甚至将球放至头的后部”。我在教学中要求学生在持实心球时，姆指尖、食指尖相互接触成“心”形，其余手指对称相对，且距离逐渐增大，两手掌心要“空”，不得触球，当球举至头上方时，两手腕向上翻，使掌心向上，且两手伸直两脚的站立为：前脚正对投掷方向，后脚稍外“八”字，两脚的距离约为本人身高的1/2。这样可以增大支撑面积，当身体后… |
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