青少年运动员提高步长和步频的简易方法 |
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引用本文: | 岳新坡.青少年运动员提高步长和步频的简易方法[J].中华武术,2005(11):53-53. |
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作者姓名: | 岳新坡 |
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作者单位: | 河南师范大学体育学院 |
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摘 要: | 在现代体育运动中,速度是取得胜利的关键因素,在田径项目中没有良好的速度就不可能获得比赛的胜利,这是每个教练员、运动员都清楚的问题。但是,如何提高运动员的速度,一般认为是提高步长或步频。许多教练员最初把重点放在提高步长上,结果造成步频下降,不但没有提高速度反而造成伤病。特别是青少年运动员的速度训练更加复杂,训练不当会造成速度障碍或早衰。这里介绍提高步长和步频的方法,供体育工作者借鉴,这些方法的作用已经得到国外体育工作者的证实。
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关 键 词: | 青少年运动员 步频 步长 简易方法 体育工作者 速度训练 高速度 体育运动 田径项目 |
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