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后弯体式的安排
摘    要：问:1.脊柱扭转的姿势完成后不可直接进入后弯体式吧?那么后弯体式后可否进入脊柱扭转呢?这二者的顺序如何安排才能更合理?2后弯体式做了后也注意前屈调整了,可还经常会有腰酸痛的现象,是何原因?
关 键 词：体式  脊柱  扭转  腰酸痛  安排
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