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| 巧用橡皮筋提高短跑速度的训练方法 | |
| 引用本文： | 孙志兴.巧用橡皮筋提高短跑速度的训练方法[J].中华武术,2013(4):7-9. |
| 作者姓名： | 孙志兴 |
| 作者单位： | 甘肃省临洮县第二中学 |
| 摘 要： | 短跑属于周期性体能类项目,其实质就是运用合理的技术,借助肌肉系统高强度与高频率的收缩能力,推动人体快速位移,以创造最高跑速。步长 |
| 关 键 词： | 训练方法 快速力量 橡皮筋 肌肉群 重复练习 小腿三头肌 股四头肌 股二头肌 大腿 短跑速度 |
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