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| 你的问题只是睡眠不足 | |
| 作者姓名： | 王平 |
| 摘 要： | 每天，你会为吃什么而费心琢磨，你会找时间散步、跑步或做大运动量的锻炼，可是你却没有机会找到充足的睡眠，怠慢了健康的主要要素———睡眠。以前，我们谈论过打鼾和睡眠窒息问题，这些是导致睡眠者和同床者夜间无法休息好的原因。这里，我们讨论一下许多人睡眠不足的问题，他们的失眠主要“归功”于生活方式的选择。在当今的社会中，似乎日子过得一天比一天快，我们当中即使最有健康意识的人也一直没有把睡眠放到健康的首要位置上。根据2001年4月美国公布的基本睡眠民意测验显示：近1/4的美国人在一个月中总有几天白天想睡觉，这种情况… |
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