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| 动感单车对青年女性心肺功能及体成分的影响 | |
| 引用本文： | 陈金.动感单车对青年女性心肺功能及体成分的影响[J].赤峰学院学报(自然科学版),2013(15):173-174. |
| 作者姓名： | 陈金 |
| 作者单位： | 三明学院体育学院,福建三明365004 |
| 摘 要： | 动感单车作为一项流行的健身运动项目,已经成为健身俱乐部的必备项目,深受广大健身者的喜爱.为了研究和探讨动感单车的实际健身效果,以三明市奥力健身俱乐部的20名25岁-35岁的新进女性会员为研究对象,对她们进行为期16周的动感单车训练.通过使用spss 15统计软件对参与者实验前后的哈佛式台阶试验指数、静息心率、肺活量、体成分相关指标进行统计和分析,结果显示试验前后各个指标都有明显提高和改善,说明动感单车运动对提高青年女性心肺功能和减少体脂有明显效果. |
| 关 键 词： | 动感单车 心肺功能 体成分 |
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