中长跑训练要有针对性

<正>我九五年参加工作以来,一直从事学校的中长跑业余训练工作,刚参加工作时,由于没有经验,训练成绩上不去,多次跑到市体校中长跑队学习,经过长期的实践与理论相结合,最终有了一些成绩,曾多次获得市、地区级中长跑比赛第一名。中长跑是发展耐力的运动项目,青少年时期不仅要培养学生具有中长跑特点的身体素质,而且还要求学生掌握良好的中长跑技术,只有将两者有机结合,才能达到理想的运动水平。下面就我校的中长跑训练