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| 松关节与太极拳功效（上） | |
| 作者姓名： | 祝大彤 |
| 摘 要： | 放松周身上下九大关节,是太极拳技艺中十分重要的基本功,我们应该认真对待,重视习练。 松踝 踝是脚与膝中间部位的一个十分重要的关节。在九大关节中,它属于脚以上八大关节。中间拐弯的关节是下肢四大关节,上下联通的重要部位。 踝的位置仅次于脚,没有脚踝 |
| 关 键 词： | 放松关节 太极拳 踝关节 松胯动作 腰部训练 放松效果 |
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