王选杰先生谈拳语录

一、养生桩 (一)身上哪疼哪不舒服哪就紧了,哪舒服哪放松就对了,千万不能使劲。 (二)浑元桩要站透了,身上要有松沉笃实的劲。 (三)站桩要很舒适,自然得劲,忘记呼吸都可以,但触觉要灵活。 (四)眼光先往远处看,再收回来。 (五)站桩可以先紧一下再松一下找找感觉。