一天该喝多少水

人体内成分60％～70％是水，一个人如果没有喝足量的水，就会使自己生理的各方面受到损伤，这种损伤往往自己一时不易察觉，等到发觉，时已形成严重损伤，发生疾病了。事实上，人们常处于脱水状态中，只不过没有察觉罢了。