|
|||||
|
|
| 旋转健身的奥妙 | |
| 作者姓名： | 午日 |
| 摘 要： | 人就像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。据相关资料表明，旋转运动能够充分活动机体的相应部位，使平时不常运动的部位得到锻炼，锻炼只有达到一定程度才能收到相应的效果。现介绍几种方法，各人可根据自身的需要选做。运目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。然后… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |