英格里德·达兰德谈少年游泳训练

一、不同年龄组的训练安排(一)6——9岁的训练安排:1.组织。我是按训练水平、个人能力分组,而不是按性别、年龄或主项分组。当然最理想是按年龄、性别分组,但实际上不大可能。经常是6—9岁在一个班里都有。他们的基础也不同,很可能6岁的女孩比9岁的男孩游的快,9岁的男孩的能力有的相当于7岁女孩子。小孩的适应能力是很强的,因此必须按个人的能力进行分组。到了10岁左右就决定是否当游泳运动员。2.训练方法、手段和时间。