肌肉和短跑

1.短跑和专门练习时肌肉工作的比较分析 在短跑运动员的训练中有许多专门练习可供选择,训练方法繁多,但运用不当会产生相克的效果。人们在选择训练手段时一般都遵循动力学的一致性原则。但在训练实践中确认动力学的一致与否主要根据动作的外形和主观的感觉来评定,采用一些运动学指标来评价。而我们建议采用肌肉工作方式的质量参数来评估。