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肌肉的发展与强化(一)——无氧运动肌肉发展性训练
引用本文:
牟超.肌肉的发展与强化(一)——无氧运动肌肉发展性训练[J].北京宣武红旗业余大学学报,2007(1):37-40.
作者姓名:
牟超
摘 要:
我所讲述的这部分训练为无氧运动肌肉发展性训练,主要是在健身房里的器械区里进行的,有教练或同伴保护下的大重量强化性训练。
关 键 词:
训练
肌肉
运动
无氧
强化
健身房
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