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肌肉的发展与强化(一)——无氧运动肌肉发展性训练
作者姓名:牟超
摘    要:我所讲述的这部分训练为无氧运动肌肉发展性训练,主要是在健身房里的器械区里进行的,有教练或同伴保护下的大重量强化性训练。

关 键 词:训练  肌肉  运动  无氧  强化  健身房
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