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| 准备活动要贯彻“三个为主” | |
| 引用本文： | 张小非.准备活动要贯彻“三个为主”[J].中国学校体育,1989(6). |
| 作者姓名： | 张小非 |
| 摘 要： | <正> 以预防运动创伤为主。准备活动的任务是:1.预防运动创伤;2.热身,提高兴奋性;3.促进动作技术的学习和掌握;4.补偿主教材的不足。设计、组织准备活动时,主要应着眼于预防运动创造。以关节操为主。准备活动内容应以预防容易发生运动创造的身体有关关节为主。学生在体育课中最易受伤的是踝、腕关节,其次是肩、髋关节和腰椎、颈椎。为此.准备活动通常均须列入 |
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