|
|||||
|
|
| 百练不如一抖 | |
| 引用本文： | 杨兆民.百练不如一抖[J].健身科学,2005(11):35. |
| 作者姓名： | 杨兆民 |
| 摘 要： | 百练不如一抖,是有一定道理的。它是全身运动,有氧运动。不需要工具,也不要固定场地,只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学,而且效果非凡。颤抖究竟有什么效果呢?1.增强肌骨功能。增强人体肌肉活力,增强各关节的功能。2.疏通经络。经过颤抖整体活动,首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽。疏通经络,有利于体内各组织、器官的运作与协调,促进气血循环。经络畅通,气行血畅,气血循环畅通,增强体质。3.调整人体磁场,地球是个大磁场,人体是个小磁场。经过颤抖,调整人体小磁场磁化,成为有序化排列,强化体质。人体小磁场如何磁化的?不… |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |