白领隐形健身操

所谓"隐形健身操",就是指不被人所觉察的一种健身操。简便易行,使人无须离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族。其锻炼方法如下:1、手指伸缩法。双手放在大腿上,掌心向上,用力握拳,然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作,左右手指各做12次。一般可缓解手部肌肉疲劳,促进血液循环。