预跳——撑竿跳高的一场革命

本文阐述了撑竿跳高起跳、插竿新法的意义,同时概述了该动作的原理,并介绍了提高该技术的练习法。作者根据自己四年来应用预跳法的实践经验,提出了自己的看法。