从生理角度谈体育课的整理活动

整理活动是指正式运动练习后,旨在加速肌体恢复的身体练习。它的目的是使肌体的功能得以恢复,使人体由紧张激烈的肌肉活动状态逐步过渡到相对安静状态。整理活动是加速消除疲劳,促进体力恢复的良好措施。从生理角度看,肌体在激烈紧张的体力负荷之后,会产生一系列相应的变化,因此,做为体育课,其内容应包括负荷,恢复、超量补偿。但是,由于主观原因,我们