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| 高三体育特长生产生腰椎间盘突出的原因及预防方法 | |
| 引用本文： | 王小江.高三体育特长生产生腰椎间盘突出的原因及预防方法[J].中华武术,2014(5):56-56. |
| 作者姓名： | 王小江 |
| 作者单位： | 河北省迁安市第二中学; |
| 摘 要： | 在高三体育特长生训练过程中,经常会听见某某腰椎疼了,不能够继续训练,需要养伤,大多过一段时间之后,疼痛有所减轻,但一进行大强度训练,身体仍然受不了,原因是没有找到影响腰椎疼的根源,下面根据运动员的实际情况来介绍腰椎间盘突出的原因及预防方法。一、腰疼的主要症状高三体育特长生一般腰疼主要的表现是,上体可以左右转动,不可以前猫腰或后仰,一般的小运动量可以坚持, |
| 关 键 词： | 体育特长生 腰疼 大强度训练 推铅球 训练过程 腰间盘突出 立定三级跳远 侧向弯曲 疲劳状态 血红蛋白值 |
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